Vyakula 7 Vinavyosaidia Kusafisha Damu Kwa Asili | T MEDIA NEWS

-


 Afya bora huanza na damu safi. Damu ndiyo hubeba virutubisho na oksijeni mwilini, hivyo ni muhimu kuhakikisha inakuwa safi na yenye afya. Ingawa mwili una mfumo wake wa kujisafisha (hasa kupitia ini na figo), kuna vyakula vya asili vinavyoweza kusaidia kuboresha mchakato huu.

Hapa chini ni vyakula 7 vinavyosaidia kusafisha damu kwa asili:

1. Kitunguu Saumu (Garlic)

Kitunguu saumu kina kemikali asilia zinazosaidia kuondoa sumu mwilini na kuboresha mzunguko wa damu.

Faida:

  • Husaidia kupunguza mafuta mabaya mwilini
  • Huimarisha kinga ya mwili

2. Tangawizi

Tangawizi husaidia kuchochea mzunguko wa damu na kuondoa uchafu mwilini.

Faida:

  • Hupunguza uvimbe
  • Huboresha mfumo wa mmeng’enyo

3. Limau

Limau ina vitamini C nyingi ambayo husaidia kusafisha damu na kuimarisha kinga.

Faida:

  • Husaidia detox ya mwili
  • Huboresha ngozi

4. Mchicha

Mchicha una madini ya chuma (iron) na virutubisho vingine vinavyosaidia kuongeza damu na kuisafisha.

Faida:

  • Husaidia kuongeza damu
  • Huboresha afya ya mwili kwa ujumla

5. Beetroot (Betrooti)

Beetroot ni maarufu kwa uwezo wake wa kuongeza damu na kusaidia ini kufanya kazi vizuri.

Faida:

  • Husafisha damu
  • Huongeza nguvu mwilini

6. Tufaha (Apple)

Tufaha lina nyuzinyuzi (fiber) na virutubisho vinavyosaidia kuondoa sumu mwilini.

Faida:

  • Husaidia mfumo wa mmeng’enyo
  • Huchangia afya ya moyo

7. Maji Mengi

Maji ni muhimu sana kwa kusafisha mwili na damu.

Faida:

  • Husaidia kuondoa sumu kupitia mkojo
  • Huweka mwili katika hali nzuri

Vidokezo Muhimu

  • Kula vyakula hivi mara kwa mara
  • Epuka vyakula vyenye mafuta mengi kupita kiasi
  • Fanya mazoezi ili kuboresha mzunguko wa damu

Hitimisho

Kusafisha damu si lazima kutumia dawa ghali. Kwa kutumia vyakula vya asili na mtindo mzuri wa maisha, unaweza kuboresha afya yako kwa kiasi kikubwa.

📢 T MEDIA NEWS
🌐 Website: tawfiqmassini.blogspot.com
📱 WhatsApp: 0784699901
📧 Email: tawfiq.massin21@gmail.com
📘 Facebook: T MEDIA NEWS

Maoni

Chapisha Maoni

Machapisho maarufu kutoka blogu hii

CHOMBEZO: UTAMU WA MADAM JESCA

-
Picha
CHOMBEZO FUPI: UTAMU WA MADAM JESCA Nilitamani muda wa vipindi darasani umalizike ili iweze kutimiza ahadi niliyokuwa naisubiri kwa siku nyingi. Mwalimu alikuwa akifundisha lakini ni kama nilikuwa sielewi wala sisikii alichokuwa anaelezea. Mawazo yangu yote yalikuwa kwa madam Jesca. Siku hiyo nilijisemea kuwa iwe isiwe lazima nimweleze ukweli na ikibidi siku hiyo hiyo yatimie ninayoyawaza kila kukicha. Madam Jesca alikuwa ni mwalimu aliyekuwa akitufundisha kwa muda tu baada ya kuwa amemaliza kidato cha sita. Wakati huo sisi tulikuwa kidato cha nne. Somo alilokuwa akitufundisha ni Kiswahili. Hatimaye mwalimu akatoka na baada ya nusu saa nikaondoka kuelekea nyumbani kwa madam Jesca. Niliingia baada ya kuwa nimegonga hodi. “We Joshua mbona muda wa vipindi hivi we umekuja huku..” aliniuliza huku macho yake yakionyesha mshangao wa waziwazi. Kanga yake aliyovaa ilikuwa imelowana na hivyo kusababisha niuone mstari wa chupi. Na kama hiyo haitoshi madam Jesca alikuwa ana k...
Read more »

Simulizi; MTOTO WA BOSS WANGU

-
Picha
Mtunzi: Bikora saidy Sehemu ya pili( 02) Endelea Nayo Sarah chumbani kwake aliwaza  kwa muda sana akijiuliza  kama Wangesi anasimamisha jogoo lake hakuweza kupata jibu la  moja kwa moja maana wangesi alikuwa busy sana na maisha yake Kitu ambacho marafiki wa kiume walianza kumchukua kulingana na kutoungana nao katika suala la kufuatilia wasichana miezi ilienda na mwaka ulikaribia kuisha  Mtihani wa mwisho ulifanyika wa kuhitimu ufundi wangesi alikuwa mtu wa pili kwa ufaulu mzuri wenzake wote waliokuwa wakimcheka waliangukia pua hawakuweza kufauli mtihani ule  Sarah nae hakufanikiwa kujua ukweli kwa wangesi kama yuko sawa Baada ya mitihani kuisha wangesi alielekea nyumbani kwao huku akiwa na vyeti vizuri cheti cha udereva na utengenezaji magari alijisemea hapa malengo yangu yanaelekea kutimia sana maana njia hii nitahakikisha nafanya vitu vya maana . Wangesi alivyofika nyumbani akiendelea na kazi zake na alipokuwa akilima ilikuwa ni karibia na b...
Read more »

SIMULIZI FUPI: UCHI WANGU UMENIPONZA

-
Picha
NIKAJIWEKA katika kundi la warembo wasioshikika baada ya wanaume kadhaa kunisifia kuwa mimi ni mrembo haswa!! Shilingi zao zikazidi kunipanda kichwani na kunifanya niwe na kiburi ambacho sikujua kama ni kiburi hadi mama yangu aliponiweka kitako na kunitamkia wazi kuwa hapendezwi na tabia zangu. Amini! Sikujua kama nimebadilika na kuwa na tabia mbovu, ningeziona vipi kama nilikuwa nazipenda na marafiki wananisifu kila wakati?? Waalimu walikuwa wa kwanza kuniwania, mkuu wa shule akafanikiwa na hatimaye akaitoa bikra yangu nikiwa kidato cha pili tu! Matokeo yangu yakawashangaza wazazi wangu, usiku sisomi lakini matokeo yangu yalikuwa mazuri.  Uchi wangu uliyaleta matokeo haya, mkuu wa shule alinipa ahadi hii kuwa nitakuwa nafanya vizuri katika masomo yangu yote.  Ilikuwa shule binafsi bila shaka waalimu walitii alichowaamuru. Hatimaye akanijaza mimba, sikujua kama ni mimba hadi dada mkuu aliponivuta kando na kunieleza kuwa nina kila dalili ya mimba. Nikamwendea mkuu wa s...
Read more »