🩺 UGONJWA WA KISUKARI: DALILI, SABABU NA NAMNA YA KUJIKINGA| T MEDIA NEWS

-


Kisukari ni nini?

Ugonjwa wa kisukari ni hali ya kiafya inayotokea pale mwili unaposhindwa kudhibiti kiwango cha sukari (glucose) kwenye damu. Hii hutokea kutokana na upungufu au kutofanya kazi vizuri kwa homoni inayoitwa insulini.

Aina za Kisukari

Kuna aina kuu tatu za kisukari:

Kisukari Aina ya Kwanza (Type 1)

Hutokea pale mwili unaposhindwa kabisa kuzalisha insulini. Mara nyingi huanza utotoni.

Kisukari Aina ya Pili (Type 2)

Hii ndiyo aina inayowapata watu wengi zaidi. Mwili hushindwa kutumia vizuri insulini.

Kisukari cha Ujauzito (Gestational Diabetes)

Hutokea kwa wanawake wakati wa ujauzito.

Dalili za Kisukari

Baadhi ya dalili za kisukari ni:

Kukojoa mara kwa mara

Kiu kupita kiasi

Njaa ya mara kwa mara

Kupungua uzito bila sababu

Uchovu mwingi

Vidonda kuchelewa kupona

Kuona ukungu

Sababu za Kisukari

Sababu kuu ni pamoja na:

Kurithi (genetics)

Unene kupita kiasi

Kutofanya mazoezi

Lishe isiyo bora (vyakula vya mafuta na sukari nyingi)

Msongo wa mawazo

Njia za Kujikinga na Kisukari

Unaweza kupunguza hatari ya kupata kisukari kwa:

Kula lishe bora (mboga, matunda, nafaka zisizokobolewa)

Kufanya mazoezi mara kwa mara

Kuepuka vyakula vyenye sukari nyingi

Kupunguza uzito kupita kiasi

Kupima afya mara kwa mara

Matibabu ya Kisukari

Ingawa kisukari hakina tiba ya kuondoka kabisa (hasa Type 1), kinaweza kudhibitiwa kwa:

Matumizi ya dawa au sindano za insulini

Kufuatilia kiwango cha sukari mara kwa mara

Kufata ushauri wa daktari

Kubadili mtindo wa maisha

Hitimisho

Kisukari ni ugonjwa unaoweza kuathiri maisha kwa kiwango kikubwa ikiwa hautadhibitiwa. Ni muhimu kuchukua hatua mapema kwa kujua dalili, kula lishe bora, na kufanya mazoezi ili kulinda afya yako.

Published by T MEDIA NEWS

Maoni

  1. Bila jina4 Aprili 2026, 19:18

    Tunaomba chapisho la maumivu ya magoti

    JibuFuta

Chapisha Maoni

Machapisho maarufu kutoka blogu hii

CHOMBEZO: UTAMU WA MADAM JESCA

-
Picha
CHOMBEZO FUPI: UTAMU WA MADAM JESCA Nilitamani muda wa vipindi darasani umalizike ili iweze kutimiza ahadi niliyokuwa naisubiri kwa siku nyingi. Mwalimu alikuwa akifundisha lakini ni kama nilikuwa sielewi wala sisikii alichokuwa anaelezea. Mawazo yangu yote yalikuwa kwa madam Jesca. Siku hiyo nilijisemea kuwa iwe isiwe lazima nimweleze ukweli na ikibidi siku hiyo hiyo yatimie ninayoyawaza kila kukicha. Madam Jesca alikuwa ni mwalimu aliyekuwa akitufundisha kwa muda tu baada ya kuwa amemaliza kidato cha sita. Wakati huo sisi tulikuwa kidato cha nne. Somo alilokuwa akitufundisha ni Kiswahili. Hatimaye mwalimu akatoka na baada ya nusu saa nikaondoka kuelekea nyumbani kwa madam Jesca. Niliingia baada ya kuwa nimegonga hodi. “We Joshua mbona muda wa vipindi hivi we umekuja huku..” aliniuliza huku macho yake yakionyesha mshangao wa waziwazi. Kanga yake aliyovaa ilikuwa imelowana na hivyo kusababisha niuone mstari wa chupi. Na kama hiyo haitoshi madam Jesca alikuwa ana k...
Read more »

Simulizi; MTOTO WA BOSS WANGU

-
Picha
Mtunzi: Bikora saidy Sehemu ya pili( 02) Endelea Nayo Sarah chumbani kwake aliwaza  kwa muda sana akijiuliza  kama Wangesi anasimamisha jogoo lake hakuweza kupata jibu la  moja kwa moja maana wangesi alikuwa busy sana na maisha yake Kitu ambacho marafiki wa kiume walianza kumchukua kulingana na kutoungana nao katika suala la kufuatilia wasichana miezi ilienda na mwaka ulikaribia kuisha  Mtihani wa mwisho ulifanyika wa kuhitimu ufundi wangesi alikuwa mtu wa pili kwa ufaulu mzuri wenzake wote waliokuwa wakimcheka waliangukia pua hawakuweza kufauli mtihani ule  Sarah nae hakufanikiwa kujua ukweli kwa wangesi kama yuko sawa Baada ya mitihani kuisha wangesi alielekea nyumbani kwao huku akiwa na vyeti vizuri cheti cha udereva na utengenezaji magari alijisemea hapa malengo yangu yanaelekea kutimia sana maana njia hii nitahakikisha nafanya vitu vya maana . Wangesi alivyofika nyumbani akiendelea na kazi zake na alipokuwa akilima ilikuwa ni karibia na b...
Read more »

SIMULIZI FUPI: UCHI WANGU UMENIPONZA

-
Picha
NIKAJIWEKA katika kundi la warembo wasioshikika baada ya wanaume kadhaa kunisifia kuwa mimi ni mrembo haswa!! Shilingi zao zikazidi kunipanda kichwani na kunifanya niwe na kiburi ambacho sikujua kama ni kiburi hadi mama yangu aliponiweka kitako na kunitamkia wazi kuwa hapendezwi na tabia zangu. Amini! Sikujua kama nimebadilika na kuwa na tabia mbovu, ningeziona vipi kama nilikuwa nazipenda na marafiki wananisifu kila wakati?? Waalimu walikuwa wa kwanza kuniwania, mkuu wa shule akafanikiwa na hatimaye akaitoa bikra yangu nikiwa kidato cha pili tu! Matokeo yangu yakawashangaza wazazi wangu, usiku sisomi lakini matokeo yangu yalikuwa mazuri.  Uchi wangu uliyaleta matokeo haya, mkuu wa shule alinipa ahadi hii kuwa nitakuwa nafanya vizuri katika masomo yangu yote.  Ilikuwa shule binafsi bila shaka waalimu walitii alichowaamuru. Hatimaye akanijaza mimba, sikujua kama ni mimba hadi dada mkuu aliponivuta kando na kunieleza kuwa nina kila dalili ya mimba. Nikamwendea mkuu wa s...
Read more »