T MEDIA NEWS

Safari ni hatua na kudhihirisha hilo leo katika Afya, tunakuletea njia kadhaa za kufanya pindi unapojisikia kutapika (kichefu chefu) uwapo safarini. Kitendo cha kutapika kinaweza kumtokea mtu yoyote na hii huchangiwa na hali ya hewa inapoingiliana na utokea kwa wasafiri wa majini na nchi kavu, pia hutokea mara nyingi kwa mtu ambaye hakuwahi au hajawahi kusafiri umbali mrefu. Ili uweze kuzuia hali hii uwapo sfarini basi huna budi kuepuka kula ovyo kabla ya kuanza safari na ndani ya safari, pia usile kula vitu vyenye sukari nyingi kwani vinaweza kuharibu koo lako kutoka na sukari kuzidi. Vile vile unashauriwa kuweka njiti ya kiberiti mdomoni ili kuzuia kutapika, na kama hitoshi lamba ndimu kila wakati kwani inakata kichefuchefu na kutapika haraka. Hivyo vyote vikashindikana na ukaona unahitaji kutapika basi muite muhudumu wa usafiri huo, ili akupatie mfuko wa rambo uweze kutapikie humo na ukimaliza hakikisha unafunga vizuri na kuweka sehemu husika na baada ya hapo safisha kinywa cha...

Sehemu ya pili( 02) Endelea Nayo Sarah chumbani kwake aliwaza  kwa muda sana akijiuliza  kama Wangesi anasimamisha jogoo lake hakuweza kupata jibu la  moja kwa moja maana wangesi alikuwa busy sana na maisha yake Kitu ambacho marafiki wa kiume walianza kumchukua kulingana na kutoungana nao katika suala la kufuatilia wasichana miezi ilienda na mwaka ulikaribia kuisha  Mtihani wa mwisho ulifanyika wa kuhitimu ufundi wangesi alikuwa mtu wa pili kwa ufaulu mzuri wenzake wote waliokuwa wakimcheka waliangukia pua hawakuweza kufauli mtihani ule  Sarah nae hakufanikiwa kujua ukweli kwa wangesi kama yuko sawa Baada ya mitihani kuisha wangesi alielekea nyumbani kwao huku akiwa na vyeti vizuri cheti cha udereva na utengenezaji magari alijisemea hapa malengo yangu yanaelekea kutimia sana maana njia hii nitahakikisha nafanya vitu vya maana . Wangesi alivyofika nyumbani akiendelea na kazi zake na alipokuwa akilima ilikuwa ni karibia na barabara sema tu ni bar...

Mtunzi: Bikora saidy Contact: 0742754991 SEHEMU YA KWANZA ( 01) Kuna msemo usemao usilolijua litakusumbua sana na ukilijua utatuzi wake hauhitaji nguvu sana maana itakuwa vyepesi kulikwepa au kuendana nalo Hii lilidhihirika kwa kijana Wangesi mtoto wa mzee Kamau aliyejikuta akiangukia katika dimbwi la maisha magumu sana na hakujua kipi cha kufanya ili aweze kutatua hali yake maana mzee wake alianza kumdai hela yake baada ya kufeli kidato cha nne  Huko nyumbani kwao kumbuka kuna watoto wengine husoma kwa shida sana na mzazi kupata ada ya kulipia inakuwa ni changamoto sana! Wangesi alisoma kwa shida sana alikuwa ni mtu mwenye ndoto zake za kufika mbali sana alitamani kufika chuo kikuu akiamini kuwa kufika huko ndio maisha yatakuwa yamenyooka alilia sana alipokuwa akiwaona wanavyuo wakivaa joho zao Huku akitamani na yeye awe miongoni mwao  lakini hali ngumu ya maisha nyumbani kwao ilimfanya ashindwe kuendelea na shule hali ya kuwa alimaliza kidato cha nne hakufa...

Ni kitu muhimu sana katika maisha ya uhusiano kwani zinatia chachu na kumfanya mwenza wako ajihisi ni wa pekee katika kichwa chako,kwamba unampenda,unamkumbuka na unamjari sana.  hizi ziguatazo ni sms mbalimbali ambazo unaweza kumtumia mwenza wako asubuhi,mchana au usiku na hata kama umemkosea zipo sms ambazo zinaweza kukuwakilisha wewe kwa mpenzi wako namshukuru ALLAH kwa kuamka salama ,ni jambo la kumshukuru nawe kwa kuona siku nyingine,sauti za tawala masikioni mwangu,na ni furaha yangu kusikia u hali gani ......................... ni usiku tulivu wenye hali ya hewa saafi na usingizi wa amani ukishika hatamu kuzisafirisha fikra za binadamu katika ndoto! najua umechoka na pilikapilika za mchana ,jua na makelele na kila aina ya mwingiliano wa sauti ,ni wasaa mzuri sasa wakupumzisha mwili na akili yako.amua kumsamehe aliyekuudhi mchana wa leo na pia kumbuka ulipokosea leo ili kesho usirudie,lakini pia jipongeze kwa mafanikio ya mipango yako,fumba macho uikaribie nchi usiyo...

Habari yako msomaji, leo nimeona ni muhimu kuzungumzia mada ambayo imekuwa ikizungumzwa sana katika jamii kwa namna tofauti tofauti, hasa mitandaoni na kwenye mazungumzo ya kila siku. Wapo wanaoamini kuwa kukaa muda mrefu bila kufanya tendo la ndoa kuna madhara mengi makubwa kwa afya ya mwili na akili, lakini pia wapo wataalamu wanaeleza kwa mtazamo wa kisayansi kwamba si kila kinachosemwa ni kweli. Katika makala hii tutachambua kwa kina mambo yanayodaiwa na ukweli wake kiafya ili uweze kuelewa vizuri bila kuchanganyikiwa. 1. KUONGEZEKA KWA HASIRA NA MSONGO WA MAWAZO Watu wengine hudai kuwa mtu akikaa muda mrefu bila kufanya tendo la ndoa huanza kuwa na hasira kwa mambo madogo. Kwa upande wa kisayansi, hakuna ushahidi wa moja kwa moja unaothibitisha kwamba kutofanya tendo la ndoa husababisha hasira. Hata hivyo, mwili unapokuwa na msongo wa mawazo, mabadiliko ya homoni yanaweza kuathiri hisia za mtu. Lakini msongo huo hausababishwi moja kwa moja na ukosefu wa tendo la ndoa, bali unawez...

Utafiti umebainisha kwamba kufanya mapenzi angalau mara tatu kwa wiki kunapunguza uwezekano wa kupatwa Heart Attack (Shambulio la Moyo) kwa 50% ukilinganishwa na yule ambaye anapitisha wiki nzima bila kupiga mambo yetu. Pia utafiti huo unasisitiza ya kwamba mwenye Kufanya Mapenzi killa siku anaondoa uwezekano wa kupata Heart Attack kwa Asilimia 100% ZIJUE FAIDA ZA KUFANYA MAPENZI Kiafya Tendo la ndoa ni moja kati ya mazoezi ya mwili. Wataalamu wanasema kwamba, unapofanya tendo hilo mara tatu kwa wiki husaidia kupunguza kiasi cha mafuta mwilini na pia endapo mtu atafanya tendo mara tatu kwa wiki kwa kipindi cha mwaka mzima ni sawa na kukimbia maili 75. Tendo la ndoa huongeza takriban vizalisha nguvu 150 kwa nusu saa ambayo ni sawa na kukimbia dakika 15 kiwanjani. Kuongeza mwendo wa damu Tendo la ndoa husaidia kuongeza kasi ya mtiririko wa damu kwenye ubongo na sehemu nyingine ya viungo vya mwili, hii huchangia kuongeza kasi ya mapigo ya moyo na kuboresha mfumo wa upumuaji. Msuku...

Kila mwanaume anapenda kua fundi wa tendo la ndoa akiwa faragha na mke au mchumba wake lakini bahati mbaya sana hakuna kanuni maalumu ya kumsisimua mwanamke kwani kila mwanamke ana eneo lake ambalo likiguswa anakua taabani hivyo ni wajibu wa mwanaume kulitafuta na kuligundua eneo hilo. Mazoea ya kufanya mambo yaleyale kila siku kwa muda mrefu hufanya tendo hilo la ndoa lianze kua baya na huenda ikawa chanzo  cha mtu kuchepuka kutafuta ladha zingine. Kitaalamu katika sayansi ya binadamu kuna maeneo kadhaa ambayo wanawake wote wakiguswa hupata msisimko mkali lakini msisimko hutafautiana kutokana na mwanamke husika kama ifuatavyo. 1. Kichwani; juu ya kichwa cha binadamu kuna mishipa mingi ya damu na ile ya fahamu hivyo maeneo haya yakishikwa homoni kama oxytocin na serotoinin huachiwa mwilini na kuleta msisimko mkubwa. Jinsi ya kufanya; mshike kwanzia nyuma ya sikio kisha ingiza vidole katikati ya nywele kama unamkuna kichwa bila kutumia nguvu. 2. Sikio; sikio ni sehemu yenye mi...

Sumu mwilini ni hali inayotokea pale ambapo mwili unajikusanyia taka (toxins) kutokana na vyakula tunavyokula, mazingira tunayoishi, au matumizi yasiyo sahihi ya dawa mbalimbali. Sumu hizi zinaweza kuathiri afya ya mwili kwa kusababisha uchovu, kupungua kwa nguvu, matatizo ya ngozi, na hata kushusha kinga ya mwili. Vyanzo vya sumu mwilini ni vingi, ikiwa ni pamoja na: Vyakula vya mafuta mengi na vilivyosindikwa Sukari kupita kiasi Vinywaji vyenye gesi Dawa zisipotumika kwa usahihi Hewa chafu na mazingira yasiyo safi Habari njema ni kwamba mwili una uwezo wa kujisafisha, lakini unaweza kusaidiwa zaidi kwa kutumia vyakula na vinywaji vya asili vinavyojulikana kama detox drinks. Katika makala hii, tutaangalia vinywaji bora vya asili vinavyosaidia kuondoa sumu mwilini na kuimarisha afya kwa ujumla. 1. JUISI YA MCHANGANYIKO WA TANGO NA SPINACHI Juisi hii ni mojawapo ya detox yenye nguvu kubwa. 👉 Faida zake: Husaidia kusafisha damu Huondoa sumu mwilini Hupunguza uvimbe wa tumbo Husaidia ng...

Allah (S.W) ndiye Muumba wa kila kitu. Kiumbe cha kwanza kuumbwa kilikuwa ni Qalam, ambacho Allah alikiumba ili kuandika yote yatakayofanywa na viumbe—mema na maovu. Baadaye akaumba Lauhul-Mahfudh na viumbe vingine vyote, pamoja na mbingu saba na ardhi katika siku sita. Kabla ya kuumbwa kwa Nabii Adam (A.S), Allah alikuwa amewaumba majini. Hawa walifanya uharibifu mkubwa duniani na kumwaga damu. Kutokana na hali hiyo, Allah aliwatuma malaika kuwaangamiza. Katika tukio hilo, alibaki jini mmoja aliyeitwa Iblis (Azazil), ambaye kwa sababu ya ibada yake nyingi, alipewa nafasi ya kuishi pamoja na malaika. KUUMBWA KWA ADAM (A.S) Allah alipowajulisha malaika kuwa ataumba kiumbe kipya duniani, walishangaa wakasema: “Je, utaweka humo atakayefanya uharibifu na kumwaga damu, wakati sisi tunakusifu na kukutukuza?” Allah akawajibu: “Hakika mimi najua msiyoyajua.” Kisha Allah akamuumba Adam (A.S) kwa udongo wa aina mbalimbali, akamfinyanga mpaka akawa katika umbo kamili la binadamu. Baada ya muda, ...

Kwa kawaida, tafiti nyingi zinaonyesha kuwa wanawake wengi huchukua muda mrefu zaidi kufikia kilele cha hisia (raha ya juu kabisa katika tendo la ndoa) ikilinganishwa na wanaume. Mara nyingi muda huu unaweza kuwa kati ya dakika kadhaa hadi zaidi ya dakika 20 au hata zaidi, kutegemea na hali ya mwili, hisia na mazingira ya mahusiano. Hali hii ya utofauti wa kimaumbile na kihisia inaweza kuleta changamoto kwa baadhi ya wanandoa, hasa pale ambapo mwanaume anakosa uvumilivu au uelewa wa mahitaji ya mwenza wake. Matokeo yake, tendo linaweza kufanyika kwa haraka bila kuridhisha pande zote, jambo linaloweza kuathiri mahusiano kwa muda mrefu. 🧠 Ukweli Muhimu Kuhusu Wanawake na Hisia Ni muhimu kuelewa kuwa mwanamke anahitaji zaidi ya mguso wa kimwili ili kufikia kilele. Mambo kama: Hali ya kihisia (kujisikia salama na kupendwa) Mawasiliano mazuri na mwenza Utulivu wa akili bila msongo wa mawazo Yote haya huchangia kwa kiasi kikubwa katika kufanikisha uzoefu mzuri wa mahusiano ya karibu. ⚠️ Kwa...

Mapenzi ni kitu muhimu sana katika maisha ya uhusiano. Ujumbe mfupi wa maneno (SMS za mapenzi) unaweza kuwa na nguvu kubwa ya kuimarisha penzi, kuongeza furaha, na kumfanya mwenza wako ajihisi wa kipekee. Kupitia maneno matamu, unaweza kuonyesha upendo, kujali, kumkumbuka au hata kuomba msamaha pale unapokosea. Hapa chini kuna mifano ya SMS mbalimbali unazoweza kumtumia mpenzi wako wakati wowote—asubuhi, mchana au usiku. 🌅 SMS ZA ASUBUHI Asubuhi njema mpenzi wangu, namshukuru Mungu kwa kuniamsha salama na kunipa nafasi nyingine ya kukupenda. Wewe ni furaha yangu. Kila ninapoamka, mawazo yangu ya kwanza ni wewe.  Nakupenda sana ❤️ ☀️ SMS ZA MCHANA Najua uko bize na majukumu ya siku, ila nakutumia ujumbe huu kukukumbusha kuwa nakujali sana. Popote ulipo, tambua kuna mtu anakuwaza kila dakika… na huyo ni mimi 😊 🌙 SMS ZA USIKU MWEMA Usiku mwema mpenzi, pumzisha mwili wako na akili yako. Nakuombea ndoto njema zilizojaa furaha. Kabla hujalala, kumbuka kuwa wewe ni wa pekee sana moyoni...

Najiuliza kila siku, je ni mimi peke yangu niliyebahatika kuingia kwenye hisia hizi nzito za mapenzi ambazo hazieleweki kirahisi? Kila siku moyo wangu hujaa maswali kuliko majibu. Kila ninapomfikiria mpenzi wangu, najikuta nikibaki na mashaka—leo atanipa ahadi gani? kesho atakuwa upande wangu kweli? au ni maneno tu yasiyo na utekelezaji? 👉 Kila siku nimekuwa nikisikia maneno yale yale: “nitakupa leo,” “subiri kidogo,” “kabla ya jua kuzama,” lakini cha kushangaza, siku zinapita, wiki zinageuka miezi, na bado moyo wangu haupati jibu la uhakika. Natamani siku moja nisikie kauli ya mwisho, ya kweli, yenye uthibitisho wa mapenzi ya dhati yasiyo na mashaka. Natamani nipate mapenzi ya kunifanya nitulie, nipate faraja ya moyo bila maumivu ya kusubiri. 💌 Nakupenda mpenzi wangu, na hilo silifichi. Kila nikikutazama, naona uzuri usioelezeka, kama vile umeumbwa kwa makusudi ya kipekee kabisa. Wewe ni miongoni mwa watu wachache wanaoweza kuingia moyoni na kubaki humo bila kibali cha kuondoka. Nak...

Weekend hii nimeona ni vyema tuzungumzie kidogo kuhusu masualaya mahusiano pia kutokana na sekta hiyo kuwa na umuhimu wake pia katika maisha ya mwanadamu. Katika masuala haya ya mapenzi nimeona ni vyema niaanze kuongea na wanawake kuhusu namna ya kuweza kufanikisha kummaliza mwanaume katika sita kwa sita. Jambo la kwanza wanamke unapaswa kuwa jasari na mwenye kuamini katika kile unachofanya katika mapenzi, ambapo wewe mwanamke unatakiwa mkishafika katika uwanja wenu wa zoezi husika katika sikiu hiyo, Hakikisha unajitahidi wewe kuanza kumvua nguo mwanaume, huku ukimshika baadhi ya sehemu mbalimbali za mwili wake ambazo unaamini zitamsababishia msisimko mkubwa. Baada ya zoezi hilo nawe pia (mwanamke)unaweza kutoa nguo zako kisha mkumbatie mmeo , huku mkigusanisha ngozi za miili yenu. Tambua ya kwamba ngozi huwa na mishipa midogo midogo yenye ufahamu ambayo hutoa taarifa mbalimbali za mwili kwenye ubongo, hivyo kitendo cha miili yenu kugusana huchangia kuibua hisia za kimapenzi zaidi....

Habbat Soda  au  Nigella  Sativa kwa  jina  la  kisayansi   ni  dawa  ya  asili yenye  uwezo  wa kutibu na  kuponyesha  kabisa   magonjwa  na  matatizo  mbalimbali  ya  kiafya  yanayo mkabili  mwanadamu. Dawa  hii imeanza  kutumika  tangu  enzi  na enzi. Dawa  hii  ilikuwako  hata kabla  ya  enzi za  Pontyo  wa  Pilato  ( Pontius  Pilates ) .Kutokana  na  ufanisi  wake  katika  kutibu na  kuponyesha  kabisa  matatizo  mbalimbali  ya  kiafya  yanayo wakabili  wanadamu, wataalamu  wa kale  wa   tiba  asilia  katika  nchi za   Misri, Israel na  Arabuni  walielezea  Habbat  Soda  kama  Dawa  inayotibu  magonjwa  yote  kasoro  umauti pe...