T MEDIA NEWS

  Afya ya mwanaume ni muhimu sana katika ustawi wa familia na jamii kwa ujumla. Moja ya viungo muhimu vinavyopaswa kupewa kipaumbele ni tezi dume (prostate). Licha ya umuhimu wake, wanaume wengi hawana uelewa wa kutosha kuhusu tezi hii, hali inayoweza kusababisha kuchelewa kugundua matatizo yanayoweza kuzuilika au kutibiwa mapema. Tezi Dume ni Nini? Tezi dume ni kiungo kidogo chenye umbo la duara kinachopatikana chini ya kibofu cha mkojo kwa mwanaume. Kazi yake kuu ni kuzalisha majimaji yanayosaidia kusafirisha mbegu za kiume (manii). Ingawa ni ndogo kwa ukubwa, ina mchango mkubwa katika mfumo wa uzazi wa mwanaume. Matatizo ya Kawaida ya Tezi Dume Kadri mwanaume anavyozeeka, uwezekano wa kupata matatizo ya tezi dume huongezeka. Matatizo haya ni pamoja na: Kuvimba kwa tezi dume (Prostatitis) Hali hii husababishwa na maambukizi au uvimbe, na mara nyingi huambatana na maumivu wakati wa kukojoa au maumivu ya nyonga. Kuongezeka kwa tezi dume (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH) Hii ni h...

 Presha iko juu kila mara? Unatumia dawa kila siku lakini hali haibadiliki? Inawezekana kabisa kudhibiti presha kwa njia za asili na kuepuka madhara ya dawa kali! Watu wengi hawajui kuwa zipo njia asilia zenye uwezo mkubwa wa kusaidia presha kushuka salama na kwa ufanisi.  1. Moringa (Mlonge) Ina virutubisho vinavyosaidia kushusha msukumo wa damu. 🧄 2. Kitunguu saumu Husaidia kupanua mishipa ya damu na kupunguza presha.  3. Matunda yenye Potassium Ndizi, tikiti, parachichi husaidia kusawazisha sodium inayoweza kupandisha Presha.  4. Kunywa maji mengi Maji husaidia damu kupita vizuri na presha kushuka. 5. Punguza stress Tafakari, Tenga Muda Wa maombi, tembea au fanya yoga kila siku kutasaidia kupunguza presha.  6. Kula mboga nyingi Sukuma, spinach, brokoli zina viinilishe vinavyosaidia kushusha presha.  7. Epuka chumvi kupita kiasi Chumvi nyingi si salama kwa Presha ya juu. Tumia kwa uangalifu! Lakini si chakula tu kuna mfumo mzima wa maisha unaoweza kusaid...