Punguza Uzito Bila Gharama Kubwa: Jinsi ya Kutengeneza Juice ya Ukwaju Nyumbani | T MEDIA NEWS

-

Kupunguza uzito si lazima kutumia pesa nyingi au dawa ghali. Kwa kutumia vyakula vya asili vinavyopatikana kirahisi, unaweza kusaidia mwili wako kujisafisha na kupunguza uzito kwa njia salama.

Moja ya njia rahisi ni kutumia juice ya ukwaju, ambayo inajulikana kusaidia mmeng’enyo wa chakula na kuondoa uchafu mwilini.

Faida za Juice ya Ukwaju

  • Husaidia kusafisha tumbo
  • Huboresha mmeng’enyo wa chakula
  • Huchangia kupunguza uzito
  • Husaidia kuondoa sumu mwilini

Mahitaji

  • Ukwaju robo kilo (uliomenywa)
  • Limao 1 la wastani
  • Maji lita 1
  • Asali vijiko 3 au rojo ya tende nusu kikombe

Jinsi ya Kuandaa

  1. Weka ukwaju kwenye sufuria kisha ongeza maji lita 1.
  2. Chemsha kwa dakika 15–20 ili ulainike vizuri.
  3. Koroga mara kwa mara wakati una chemka ili uchanganyike vizuri.
  4. Baada ya hapo, ipua na uache ipoe.
  5. Ondoa mbegu za ukwaju kisha chuja maji yake.
  6. Kamulia limao ndani ya mchanganyiko.
  7. Ongeza asali au rojo ya tende kulingana na chaguo lako.
  8. Koroga vizuri – juice yako itakuwa tayari kwa matumizi.

Namna ya Kutumia

Kunywa juice hii ikiwa nzito ili kupata matokeo mazuri. Inashauriwa kunywa ukiwa nyumbani, kwani inaweza kusababisha kwenda chooni mara kwa mara kutokana na kazi yake ya kusafisha tumbo.

Tahadhari Muhimu

  • Usinywe ukiwa safarini au mbali na huduma ya choo
  • Tumia kwa kiasi (usizidishe)
  • Kama una matatizo ya kiafya, wasiliana na daktari kabla ya kutumia mara kwa mara

Hitimisho

Kupunguza uzito kwa njia ya asili inawezekana bila gharama kubwa. Juice ya ukwaju ni njia mojawapo rahisi na nafuu unayoweza kujaribu ukiwa nyumbani. Muhimu ni kuitumia kwa usahihi na kuzingatia tahadhari.

📢 T MEDIA NEWS
🌐 Website: tawfiqmassini.blogspot.com
📱 WhatsApp: 0784699901
📧 Email: tawfiq.massin21@gmail.com
📘 Facebook: T MEDIA NEWS


Maoni

Chapisha Maoni

Machapisho maarufu kutoka blogu hii

CHOMBEZO: UTAMU WA MADAM JESCA

-
Picha
CHOMBEZO FUPI: UTAMU WA MADAM JESCA Nilitamani muda wa vipindi darasani umalizike ili iweze kutimiza ahadi niliyokuwa naisubiri kwa siku nyingi. Mwalimu alikuwa akifundisha lakini ni kama nilikuwa sielewi wala sisikii alichokuwa anaelezea. Mawazo yangu yote yalikuwa kwa madam Jesca. Siku hiyo nilijisemea kuwa iwe isiwe lazima nimweleze ukweli na ikibidi siku hiyo hiyo yatimie ninayoyawaza kila kukicha. Madam Jesca alikuwa ni mwalimu aliyekuwa akitufundisha kwa muda tu baada ya kuwa amemaliza kidato cha sita. Wakati huo sisi tulikuwa kidato cha nne. Somo alilokuwa akitufundisha ni Kiswahili. Hatimaye mwalimu akatoka na baada ya nusu saa nikaondoka kuelekea nyumbani kwa madam Jesca. Niliingia baada ya kuwa nimegonga hodi. “We Joshua mbona muda wa vipindi hivi we umekuja huku..” aliniuliza huku macho yake yakionyesha mshangao wa waziwazi. Kanga yake aliyovaa ilikuwa imelowana na hivyo kusababisha niuone mstari wa chupi. Na kama hiyo haitoshi madam Jesca alikuwa ana k...
Read more »

Simulizi; MTOTO WA BOSS WANGU

-
Picha
Mtunzi: Bikora saidy Sehemu ya pili( 02) Endelea Nayo Sarah chumbani kwake aliwaza  kwa muda sana akijiuliza  kama Wangesi anasimamisha jogoo lake hakuweza kupata jibu la  moja kwa moja maana wangesi alikuwa busy sana na maisha yake Kitu ambacho marafiki wa kiume walianza kumchukua kulingana na kutoungana nao katika suala la kufuatilia wasichana miezi ilienda na mwaka ulikaribia kuisha  Mtihani wa mwisho ulifanyika wa kuhitimu ufundi wangesi alikuwa mtu wa pili kwa ufaulu mzuri wenzake wote waliokuwa wakimcheka waliangukia pua hawakuweza kufauli mtihani ule  Sarah nae hakufanikiwa kujua ukweli kwa wangesi kama yuko sawa Baada ya mitihani kuisha wangesi alielekea nyumbani kwao huku akiwa na vyeti vizuri cheti cha udereva na utengenezaji magari alijisemea hapa malengo yangu yanaelekea kutimia sana maana njia hii nitahakikisha nafanya vitu vya maana . Wangesi alivyofika nyumbani akiendelea na kazi zake na alipokuwa akilima ilikuwa ni karibia na b...
Read more »

SIMULIZI FUPI: UCHI WANGU UMENIPONZA

-
Picha
NIKAJIWEKA katika kundi la warembo wasioshikika baada ya wanaume kadhaa kunisifia kuwa mimi ni mrembo haswa!! Shilingi zao zikazidi kunipanda kichwani na kunifanya niwe na kiburi ambacho sikujua kama ni kiburi hadi mama yangu aliponiweka kitako na kunitamkia wazi kuwa hapendezwi na tabia zangu. Amini! Sikujua kama nimebadilika na kuwa na tabia mbovu, ningeziona vipi kama nilikuwa nazipenda na marafiki wananisifu kila wakati?? Waalimu walikuwa wa kwanza kuniwania, mkuu wa shule akafanikiwa na hatimaye akaitoa bikra yangu nikiwa kidato cha pili tu! Matokeo yangu yakawashangaza wazazi wangu, usiku sisomi lakini matokeo yangu yalikuwa mazuri.  Uchi wangu uliyaleta matokeo haya, mkuu wa shule alinipa ahadi hii kuwa nitakuwa nafanya vizuri katika masomo yangu yote.  Ilikuwa shule binafsi bila shaka waalimu walitii alichowaamuru. Hatimaye akanijaza mimba, sikujua kama ni mimba hadi dada mkuu aliponivuta kando na kunieleza kuwa nina kila dalili ya mimba. Nikamwendea mkuu wa s...
Read more »